4月5日は清明です。
花のつぼみがふくらんで咲きほこり、草木などが生き生きとしてくる頃です。
爽やかな春風とともにだんだん暖かくなり外で過ごすのも気持ちが良いですね。
春は気候や環境の変化などにより、心身のバランスが乱れやすくなる季節です。
「セロトニン」という心の安定を保つ脳内ホルモンは知っていますか？
別名「しあわせホルモン」と呼ばれています。
セロトニンは、毎日の食事や生活習慣を改善することで、分泌量を増やすことが可能です。
また脳と腸は神経でつながっているので腸内環境を整えることも効果的とのことです。
4月からの新生活、ココロもカラダも健康に過ごせますように！
お庭のお花が元気に咲いています！
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