立冬（りっとう）

12月7日は立冬です。
暦の上では冬のはじまりです。
少しずつ冬が近づいてきます。
朝晩の冷え込むようになり寒暖差で体調を崩しやすい季節です。

まずは体を冷やさないことが大切です。
お風呂では湯船にしっかり入って温まります。
これからが旬の「みかん」
いただいた後、皮を干してお風呂に入れると柑橘の爽やかな甘い良い香りに癒されポカポカ温まりますよ。

みかんの皮はワックスなどがついている場合はしっかりと洗ってから干してください。
お風呂を沸かす時に洗濯ネットに入れたみかんを湯船に入れるだけです。
敏感肌の方は様子を見ながら入浴を。
ピリピリしたら、みかん風呂は中止してシャワーで洗い流してくださいね。